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罗汉果茶

罗汉果茶

罗汉果茶食谱

罗汉果茶的做法。罗汉果营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克至500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果茶清香甘甜,常饮可防多种疾病。喝罗汉果茶最好不加糖。适合糖尿病患者喝。

准备时间: 0 分钟
烹调时间: 30 分钟
总时间: 30 分钟
份量: 3人份

材料

罗汉果茶材料1个 罗汉果 (20克)
1000克 水
 
 
 
 
 
 
 

做法

罗汉果茶步骤1把罗汉果壳洗净,用手压碎,将种子分开。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
罗汉果茶步骤2取锅放水煮开,加入罗汉果,转小火煮30分钟即可。
 
 
 
 
 
 
 
 

营养成分

每一份量: 300 g 卡路里: 59.8 脂肪: 0.3 g 饱和脂肪: 0.0 g 不饱和脂肪: 0.0 g 反式脂肪: 0.0 g 碳水化合物: 1.8 g 糖: 0.0 g 钠: 0.7 mg 食用纤维: 0.0 g 蛋白质: 1.0 g 胆固醇: 0.0 mg

9.5 –
综合评分

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