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分类: 五谷杂粮食谱

炒米茶 – 温经驱寒,亦能提气、瘦身及去水肿!

炒米茶

炒米茶食谱

炒米茶做法。炒米茶除了月子期间饮用之外,平时也是女生的养生饮品哦。在月经期间可饮用炒米茶来温经驱寒,亦能提气、瘦身及去水肿!这里我只用白米,可以用其他米如糙米、紅米、或黑米。米可洗可不洗,想要更安心更方便也可用免洗米。

准备时间: 0 分钟
烹调时间: 10 分钟
总时间: 10 分钟
份量: ±150克

材料

炒米茶材料150克 白米
 
 
 
 
 
 
 
 

做法

炒米茶步骤1将白米放入锅子炒至金黄色即可。先用大火,再转小火慢慢炒,小心不要炒焦。
 
 
 
 
 
 
 
 
炒米茶步骤2取一大匙炒过的米放入杯子加热开水冲泡即可饮用。可以加入绿茶、陈皮、杞子、姜或红枣等等一起泡。