芦荟炖苹果食谱
芦荟炖苹果的做法。滑滑的芦荟和脆脆的苹果，加上少许的冰糖，简单营养又健康。芦荟素来有美颜的功效，配上苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效。闲来一盅，润心又润肺。
准备时间: 0 分钟
烹调时间: 1 小时
总时间: 1 小时
份量: 2人份
材料
1片 芦荟（约200克）
1个 苹果（约180克）
30克 冰糖
300克 水
做法
把芦荟冲洗干净，去刺和细末端。切成三段，泡水十分钟后再次冲洗去黄绿色汁液，去皮，切成小块。
苹果用水打湿，表面抹盐，仔细揉搓苹果外皮片刻，用水冲洗干净，去核，切成小块。
把芦荟，苹果，冰糖和水放入炖盅里，隔水炖（自动功能）1小时即可。
营养成分
每一份量: 1 卡路里: 60.8 脂肪: 0.1 g 饱和脂肪: 0.0 g 不饱和脂肪: 0.3 g 反式脂肪: 0.0 g 碳水化合物: 21.3 g 糖: 19.5 g 钠: 0.5 mg 食用纤维: 1.3 g 蛋白质: 0.2 g 胆固醇: 0.0 mg