Skip to content

标签:枸杞

【西洋菜红枣枸杞排骨汤】对眼睛好可防治飞蚊症

西洋菜红枣枸杞排骨汤

西洋菜红枣枸杞排骨汤食谱

西洋菜红枣枸杞排骨汤的做法。西洋菜红枣枸杞排骨汤清甜滋润,有一种家的味道。喜欢吃排骨可以多放点,想要加红萝卜也可以。常喝这汤对眼睛好,可防可治飞蚊症,大家不妨试一试。

准备时间: 10 分钟
烹调时间: 50 分钟
总时间: 1 小时
份量: 5人份

材料

西洋菜红枣枸杞排骨汤材料1500克 水
300克 排骨
10颗 红枣
300克 西洋菜
20克 枸杞
1½小匙 细海盐
 
 
 

做法

西洋菜红枣枸杞排骨汤步骤1西洋菜洗净,沥干水分,用手掰成小段。排骨洗净。取锅把水煮开,放入排骨滚一滚。转小火加盖煮20分钟。加入红枣,加盖再煮30分钟。
 
 
 
 
 
 
 
 
西洋菜红枣枸杞排骨汤步骤2加入西洋菜,枸杞和细海盐,转大火滚一滚即可。
 
 
 
 
 
 
 
 

营养成分

每一份量: 1 卡路里: 168.4 脂肪: 6.0 g 饱和脂肪: 2.1 g 不饱和脂肪: 3.1 g 反式脂肪: 0.0 g 碳水化合物: 7.8 g 糖: 1.8 g 钠: 759.4 mg 食用纤维: 1.2 g 蛋白质: 20.5 g 胆固醇: 48.9 mg