西洋菜红枣枸杞排骨汤食谱
西洋菜红枣枸杞排骨汤的做法。西洋菜红枣枸杞排骨汤清甜滋润，有一种家的味道。喜欢吃排骨可以多放点，想要加红萝卜也可以。常喝这汤对眼睛好，可防可治飞蚊症，大家不妨试一试。
准备时间: 10 分钟
烹调时间: 50 分钟
总时间: 1 小时
份量: 5人份
材料
1500克 水
300克 排骨
10颗 红枣
300克 西洋菜
20克 枸杞
1½小匙 细海盐
做法
西洋菜洗净，沥干水分，用手掰成小段。排骨洗净。取锅把水煮开，放入排骨滚一滚。转小火加盖煮20分钟。加入红枣，加盖再煮30分钟。
加入西洋菜，枸杞和细海盐，转大火滚一滚即可。
营养成分
每一份量: 1 卡路里: 168.4 脂肪: 6.0 g 饱和脂肪: 2.1 g 不饱和脂肪: 3.1 g 反式脂肪: 0.0 g 碳水化合物: 7.8 g 糖: 1.8 g 钠: 759.4 mg 食用纤维: 1.2 g 蛋白质: 20.5 g 胆固醇: 48.9 mg