苹果酸奶思慕雪食谱
苹果酸奶思慕雪的做法。只要苹果和酸奶便可以做出非常好喝又健康的思慕雪。食谱用的是富士苹果。富士苹果混打酸奶芳香酸甜爽口，有沙沙的口感。酸奶可依个人的口味适当的增减。我个人喜欢苹果（去皮去核后）和酸奶的比例是1：0.8。
准备时间: 5 分钟
烹调时间: 0 分钟
总时间: 5 分钟
份量: 2人份
材料
1个 苹果（大约250克）
适量 酸奶（0.8 x 苹果去皮去核后的重量）
做法
苹果洗净，去皮，去核，切块。秤一秤苹果的重量，取适量的酸奶。例子：200克的苹果，加160克的酸奶。
把酸奶，苹果块放入搅拌机内搅拌至匀即可享用。
营养成分
每一份量: 1 卡路里: 126 脂肪: 3.5 g 饱和脂肪: 2.1 g 不饱和脂肪: 1.1 g 反式脂肪: 0.0 g 碳水化合物: 22.0 g 糖: 17.7 g 钠: 46.0 mg 食用纤维: 3.0 g 蛋白质: 3.8 g 胆固醇: 13.0 mg